Как сделать свою жизнь лучше? 7 шагов к счастью

1. Соблюдайте режим. Старайтесь отходить ко сну и просыпаться в одно и то же время. Определите оптимальное время для завтраков, обедов и ужинов, и неукоснительно ему следуйте.

2. Избавьтесь от лишнего. Пройдитесь по дому с большой коробкой и соберите ровно 20 вещей, которыми вы давно не пользуетесь. Раздайте эти вещи знакомым или отдайте на благотворительность.

3. Узнавайте новое. Вместо того чтобы проводить свободное время за компьютером или у телевизора, отправьтесь на прогулку, почитайте книгу или займитесь изучением иностранного языка. Время, проведенное продуктивно, делает нас счастливее.

4. Занимайтесь спортом. Откажитесь от принципа «все или ничего» и делайте хотя бы 10 приседаний в день. Уже через месяц таких занятий вы будете в хорошей физической форме.

5. Делайте добрые дела. Помогайте людям, которые оказались в беде или в сложной жизненной ситуации. Думайте о том, что даже незначительная для вас сумма денег может сделать кого-то счастливее.

6. Улыбайтесь! Улыбка – это дар божий, которым нельзя пренебрегать. Не забывайте об этом, иначе рано или поздно вы превратитесь в вечно хмурого и угрюмого человека с недовольством на лице.

7. Занимайтесь медитацией. Это восстанавливает душевный баланс и помогает сохранить равновесие в сложных ситуациях.

Начните свой путь к счастью уже сегодня! 

Читай также:

5 упражнений тибетских монахов

Как достичь цели